[...] odpowiedz tyle tylko ze zmieniaja kolejnosc slow przez co wypowiedz jest nieco inna tylko pod wzgledem stylistycznym. Niby nadal jest okej ale kiedy ktos tych "wylapywaczy postow" dopyta o cos co zaczeli pisac (przepisywac z wypowiedzi wyzej) pozostaje glucho i bez odzewu wiec warto wypowiadac sie majac na uwadze to ze ktos bierze nas [...]
ok thx, edit: a jeszcze jedno pytanie - po strzale dupa albo udo boli 2-3 dni, nie ma zaczerwienienia, spuchnięcia czy innych objawów można to jakos znielować czy to norma dla tego stafu i tak może być? Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2013-11-23 13:56:21
[...] nic nie zrobiłam :/ Doradź mi proszę jak ty to widzisz. Ja już chodzę 2 lata na siłownie, podnoszę ciężary, robie przysiady ze sztangą itp. więc myślę że poradzę sobie z czym trudniejszym. Trener ten cały powiedzial ze mozna zaliczac mnie do zaawansowanych A odnośnie kaloryczności : Jak ją zwiększać? Podbijać węglami/białkiem czy tłuszczem [...]
[...] a siłą wytrzymałosc to możesz ilość powturzen zwiększać a jak zwiekszysz ilość do sporej to dodać jedne cały obwud cwiczen Szkoda że nie masz expandera albo jakiegoś preta czy gryfu by te 10 kg zamontować na tym bo trzeba by było barki jeszcze poćwiczyć Co wogule sądzisz o tym treningu ? jak pasuje to weś go stestuj i za 2 tygodnie napisz [...]
Jaki masz plan robisz wszystko na jednej sesji czy dzielisz tak jak to jest opisane przez autora. Jeśli chodzi o pompki jednorącz ze stania na rękach to Bert Assirati wykonywał 3 co było sporym osiągnięciem biorąc pod uwagę fakt że ważył ok 110kg. Podejrzewam ze jakiś chudzielec byłby w stanie wykonać owe 12 powtórzeń ale nikt tego nie trenuje [...]
[...] za te gorzkie słowa, trochę Cię chciałem sprowokować tą gadką. Ale mam już wyrzuty sumienia, bo w końcu Ty pierwszy odpowiedziałeś na mój post, a więc okazałeś się uczynny i nie powinienem na Ciebie najeżdżać. Panowie- jeszcz jedno pytanko, czy mógłbym na treningi przychodzić z panną moją ( ona też by trenowała ) i czy na: w hali Gwardii [...]
Co do długości, to chciałbym aż do skutku, aż będe zadowlony ale wiem że krotkie estry to kwestia ok 8-10 tyg a długie ok 16+ Z drugiej strony z tego co poczytałem to najlepsze do robienia redu są krótkie albo fakt można też na długich przy dobrej misce nie nabierze się wody. Mam tego troche do spalenia i chciałbym być zadowlony po więc, chcialbym [...]
[...] nie zadarza), ale w większości jego wypowiedzi można wywnioskować, że to normalny facet, który jest z lasu, trenuje, poluje, je i tyle. Wszelkie ataki na niego, że jest taki czy owaki uargumentowane tym, że "ja go nie lubię" są po prostu śmieszne. Widać, że Brock jest w formie, to nie jest typ człowieka, który się leni i miał by się nie [...]
Na fali Carwinomanii postawiłem na Carwina, ale zastanawiam się czy jak kursy nie polecą w górę na Lesnara nie postawić na niego. Carwin to jest jeden z dziesiątek fighterów na których jest hype po tym jak mieli kilka efektownych nokautów, tylko większość pomija cały kontekst, czyli właśnie słabą technikę tak naprawdę. Przykładów jest dużo, [...]
[...] A po za tym ja nigdy nie napisałem, że Lesnar na pewno wygra najbliższą walkę, za to pisałem, że nie jest to jedna walka z tych gdzie można powiedzieć, że na pewno wygra ten czy tamten. Fakt że trochę faworyzuje Lesnara, ale zdaje sobie sprawę, że w tej walce może wszystko się zdarzyć. Zarówno Carwin jak i Lesnar pozostawiają jeszcze wiele pytań [...]
Oberyn w 1972 roku miał Arnold Mr.O. a w 1980 według wielu nie powinien wygrać! 1972 rok miał szczyt swoich najlepszych lat! I miał największa masę 115,2 kg! I jeżeli wtedy na zawodach miał 54 cm w bicu, to potem z masa 108 kg nie mógł mieć raczej więcej! Tym bardziej, że potem rozwijał nogi, bo w pierwszych latach (jak i u innych) nogi były [...]
[...] zdania, to TWÓJ problem a nie mój! Jezeli pisze o 54 cm, to wyraźnie zaznaczam o jaki okres (o jaka forme, wagę) chodzi. Jezli zaś tego nie zaznaczam, to bez słów (wystarczy inteligencja) wiadomo, że gadamy z Fulem o jego rekordowych wymiarach. To żałosne, że tak proste sprawy trzeba ci tłumaczyć. I co bys zrozumieł, powtórze w innej formie. [...]
[...] wyjatki." - zupelnie sie z tym nie zgadzam i jest dokladnie odwrotnie. Zdecydowanie wyjatkiem sa osoby ktore uzyskuja porownywalne efekty treningiem raz w tygodniu.Oczywiscie mowie tu o naturalnie cwiczacych bez wspomagaczy bo biorac to pod uwage sytuacja sie troche zmienia. Ze wszystkich osob ktore trenuje a troche sie ich przewala jak [...]
Korci mnie taka sukienka. Nie lubie impulsywnego kupowania i lubie sobie sprawy przemyslec. Po prostu nie chce rzeczy na jeden raz. Mysle, ze spisze sie jako ciazowa stylizacja z kurtka jeansowa czy ramoneska. Brac czy nie grac. Z czym by mozna ja jeszcze bylo ugryzc? /SFD/2019/7/20/43a77338a21f46dd99f767beb6781a2e.jpg Zmieniony przez - [...]
Ja się właśnie waham czy laminację czy dokleić bo tylko na wakacje bym chciała. tu nie ma nad czym się zastanawiać @@-) nie doklejaj sobie żadnego badziewia, sztuczne rzęsy są obrzydliwe #-P i zapalenia spojówek można się nabawić.
nieprawda-dostaje pierwsza trojka i nie ma znaczenia,czy poprzednio mieli juz klasyfikacje czy nie.inaczej byloby bez sensu-wystarczylo by startowac w najmocniej obsadzonych zawodach i zajmojac nawet 8 miejsce mozna by dostac bilet..:)
czy najlepiej ćwiczyć małymi kroczkami a szybko, oczywiście na czczo? TAK, NIE DOPROWADZAJĄC SIĘ DO ZADYSZKI, MIN. 40MIN JEDNORAZOWO Ile po takim dreptaniu nic nie jeść? DOPÓKI NIE CZUĆ GŁODU MOŻNA ZASTOSOWAĆ 'ZAPYCHACZ' TYPU OTRĘBY OWSIANE LUB GOTOWE - SUPERLINIACOMPLEX, LINIA2000. KAWA TEŻ PRZEDŁUŻY POWYSIŁKOWE SPALANIE TŁUSZCZU. Czy efekt [...]
Panowie, nie ironizujcie i nie dorabiajcie słów których nie użyłem. Nigdzie nie powiedziałem, że nic nie trzeba robić tylko wbijać, a forma sama rośnie. Pytałem czy biorąc towar - czyli jak by nie patrzeć oszukując siebie i innych - można odczuwać z tego powodu satysfakcję, zwłaszcza chwaląc się później rekordami na treningu czy miejscem w [...]
[...] zasadził koleś ,który ma p******nięcie w łapie i udowodnił to w klatce lub na ringu.Po prostu ktoś kto wali takie nokauty ma perfekcyjnie opanowane te uderzenia. Nie wiem czy pisałem tutaj ,że Hendricks wygrał z Fitchem przez LP ale jak tak to zmieniam zdanie... Według mnie Lucky punch to już bardziej jak sonnen przewrócił Silvę ciosem.Waciak [...]
35l pierwszy cykl
